8大強精食譜助力房事性福

2019-05-03 12:52:00 来源: 北京信息港

古書中記載:“腎為先天之本”,腎為健康的源頭,所以保護好腎是一項必不可少的“工程”。

补肾可以通过日常饮食滋补

如今的生活让人们都倍感压力,尤其视男性朋友,想在事业上闯出自己的一番天地,就更需要加倍的努力,巨大的工作,生活压力让他们的身体出现了问题,肾虚是现在男性常见的情况。

那么应该如何补肾呢,中医为您推荐八大补肾强精食谱,助力您的房事“性福”。

山萸核桃粥

1、山萸核桃粥

原料:取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。

做法:将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

功效:偏养肾气,本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。但需要注意核桃不宜与酒同食。

2、芡实煮老鸭

原料:取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。

芡实煮老鸭

做法:将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。

偏养肾阳,滋阴养胃,健脾利水的养生功效

功效:偏养肾阳,滋阴养胃,健脾利水的养生功效。老鸭除利水消肿外,还有滋阴强健的作用。芡实味甘,涩,性平,能补脾益胃,涩肠固精,养心安神。含有淀粉、蛋白质、脂肪.鸭肉不仅是食物,也是一种药物。二药合用,有滋阴养胃、健脾利水之功效。

3、栗子粥

原料:取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。

栗子粥

做法:将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早饭或随意食用,每周3~4餐。

养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效

功效:偏养肾气,栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经。具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。

4、首乌大枣粥

材料:取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适当。

首乌大枣粥

做法:搁锅,加水适当,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

功效:偏养肾阳,具有益肾抗老、养肝补血、健脾益气的食疗功效。适用于肝肾不足,老年性高血脂,便秘等症。

5、韭菜炒鲜虾

原料:取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。

韭菜炒鲜虾

做法:将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。

功效:偏养肾阳,补肾壮阳。主治肾阳亏所致遗精、早泄、阳痿、遗尿。

6、淮山药枸杞粥

原料:取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适当,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

淮山药枸杞粥

功效:偏养肾阴。山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

7、韭莱炒羊肝

主料:韭菜150克,羊肝200克。

韭莱炒羊肝

制作:将韭菜洗净,切成段;羊肝洗净,除去筋膜,切成薄片;取适当生姜,切成片,葱切成节。将铁锅烧热,注入菜油烧沸,投入羊肝翻炒,待羊肝变色,即下韭菜、葱,姜和精盐,再翻炒片刻,酌加味精即成。当菜食用。

功用:功能补肝明目,温肾固精。用治阳萎,遗精,病后视朦,夜盲,盗汗,食欲不振。

8、麻雀肉饼

主料:麻雀5只,猪瘦肉200克。

麻雀肉饼

制作:将麻雀宰杀,去除毛、头、爪和内脏,洗净切块,猪瘦肉洗净,切块。将麻雀肉和猪瘦肉共剁成泥,放入碗内,加入豆粉、白糖、食盐、黄酒、拌匀,做成圆饼,置于蒸笼内,蒸熟即成。趁热食用。

功用:功能温肾补阳,补中益气。用治中老年人阳气衰败,脏腑虚损,精神萎靡,阳萎早泄,体倦乏力。

以上几款中医养生药膳,都有补肾养肾的功效,不过不同的药膳对于不同的针状有疗效,您可以对症选择。

古书中记载:“肾为先天之本”,肾为健康的源头,所以保护好肾是一项必不可少的“工程”。

补肾可以通过平常饮食滋补

如今的生活让人们都倍感压力,尤其视男性朋友,想在事业上闯出自己的一番天地,就更需要加倍的努力,巨大的工作,生活压力让他们的身体出现了问题,肾虚是现在男性常见的情况。

那么应该如何补肾呢,中医为您推荐八大补肾强精食谱,助力您的房事“性福”。

山萸核桃粥

1、山萸核桃粥

原料:取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。

做法:将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

功效:偏养肾气,本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。但需要注意核桃不宜与酒同食。

2、芡实煮老鸭

原料:取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适当。

芡实煮老鸭

做法:将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。

偏养肾阳,滋阴养胃,健脾利水的养生功效

功效:偏养肾阳,滋阴养胃,健脾利水的养生功效。老鸭除利水消肿外,还有滋阴强健的作用。芡实味甘,涩,性平,能补脾益胃,涩肠固精,养心安神。含有淀粉、蛋白质、脂肪.鸭肉不仅是食物,也是一种药物。二药合用,有滋阴养胃、健脾利水之功效。

3、栗子粥

原料:取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。

栗子粥

做法:将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。

养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效

功效:偏养肾气,栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经。具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。

4、首乌大枣粥

材料:取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适当。

首乌大枣粥

做法:搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

功效:偏养肾阳,具有益肾抗老、养肝补血、健脾益气的食疗功效。适用于肝肾不足,老年性高血脂,便秘等症。

5、韭菜炒鲜虾

原料:取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。

韭菜炒鲜虾

做法:将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。

功效:偏养肾阳,补肾壮阳。主治肾阳亏而至遗精、早泄、阳痿、遗尿。

6、淮山药枸杞粥

原料:取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,便可食用。每周3~4餐。

淮山药枸杞粥

功效:偏养肾阴。山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

7、韭莱炒羊肝

主料:韭菜150克,羊肝200克。

韭莱炒羊肝

制作:将韭菜洗净,切成段;羊肝洗净,除去筋膜,切成薄片;取适当生姜,切成片,葱切成节。将铁锅烧热,注入菜油烧沸,投入羊肝翻炒,待羊肝变色,即下韭菜、葱,姜和精盐,再翻炒片刻,酌加味精即成。当菜食用。

功用:功能补肝明目,温肾固精。用治阳萎,遗精,病后视朦,夜盲,盗汗,食欲不振。

8、麻雀肉饼

主料:麻雀5只,猪瘦肉200克。

麻雀肉饼

制作:将麻雀宰杀,去除毛、头、爪和内脏,洗净切块,猪瘦肉洗净,切块。将麻雀肉和猪瘦肉共剁成泥,放入碗内,加入豆粉、白糖、食盐、黄酒、拌匀,做成圆饼,置于蒸笼内,蒸熟即成。趁热食用。

功用:功能温肾补阳,补中益气。用治中老年人阳气衰落,脏腑虚损,精神萎靡,阳萎早泄,体倦乏力。

以上几款中医养生药膳,都有补肾养肾的功效,不过不同的药膳对于不同的针状有疗效,您可以对症选择。

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