饑餓療法巧妙運用4步走

2019-06-06 12:29:01 来源: 北京信息港

  宝宝厌食大多与不良的饮食习惯有关。当他不愿吃饭时,你别强迫他吃,否则会激发他的逆反心理,此时就可以采取短暂的 饥饿疗法 。

  1.与宝宝做好沟通。

  告訴寶寶,如果無故不吃飯或不好好吃飯,你就會把飯菜及其他零食都收起來,他只能等到下頓飯時間才能吃到東西。

  2.家长之间要默契配合。

  关键要做通家里老人的思想工作,以免 同情心 影响到 饥饿 疗法的效果。

  3.吃饭时间控制在半小时内。

  由于宝宝已经对吃饭兴致不足,开始实施饥饿疗法时,即使已经饿了,也可能不会专心地坚持到吃饱,往往吃到半饱就开始玩了。这时,你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后,停止喂养或供给食物,等下一餐再吃吧。

  4.两餐之间除了饮水,不给宝宝吃任何食物。

  宝宝很可能还没等到下一餐就已经饿了,闹着哭着要吃东西。此刻,必须 铁面无私 ,想办法分散宝宝的注意力,如和他玩游戏,带他到外面转转等。

  这段时间可以让宝宝喝些水,但绝不能给他吃任何东西或喝含糖饮料。等下餐吃饭时间到了,再让宝宝吃饭。几次以后,宝宝就会明白吃饭的真正意义:不吃饱就会挨饿。

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