蛋黄玉米粒的做法

2019-05-14 19:42:23 来源: 北京信息港

蛋黄玉米粒的原料:玉米

蛋黄玉米粒的配料:咸蛋黄

蛋黄玉米粒的调料:盐、油

蛋黄玉米粒的做法:

1、咸蛋事前煮熟,然后把蛋黄取出来,捣末。

2、锅里放油,把捣末的咸蛋倒锅里翻炒。然后倒入玉米粒。

3、炒的进程中喜欢吃辣的可以加点小辣椒。1来可以调味,2来可以配菜。

4、让咸蛋黄裹在玉米粒上。加点少许盐。蛋黄玉米粒就能够起锅了。

家常菜做法大全温馨提示:

咸蛋黄有点咸,不需加太多的盐。

健康提示:

咸蛋,由于经过1段时间的腌制,其营养素便有明显的变化,蛋白质含量明显减少,由鲜蛋的每百克含14.7克,降落为10.4克;脂肪含量明显增多,由鲜蛋每百克含11.6克,上升为13.1克;碳水化合物含量变化更大,由鲜蛋每百克含糖1.6克,上升为10.7克;矿物资保存较好,钙的含量还大大提高,由鲜蛋每百克含55毫克,上升为512毫克。

玉米中的纤维素含量很高,为精米的6⑻倍,具有刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄的特性。因此,常吃新鲜玉米能使大便通畅,防治便秘和痔疮,还能减少胃肠病的产生。玉米还有开胃及降血脂的功效。玉米含有黄体素、玉米黄质,特别后者含量丰富是抗眼睛老化的食品。

白带增多怎么治疗
子宫内膜炎多久能好
月经延长小腹痛
本文标签: